问题描述
作者近期遇到过因强制执行工厂重置而丢失大量资料的情况，为了防止类似情况再次发生，希望找到一个能够在指定时间间隔内可靠地备份设备的完整解决方案。目标是能够将设备环境恢复到任何新设备。
目前使用过的工具如Titanium Backup需要root权限，而作者不愿意这样做。
解决方案
方案1：手动/脚本备份
步骤：
- 导出联系人:
通过手机的原生菜单可以将你的联系人信息导出（一般在设置-关于设备-点击软件信息多几次可以找到备份选项）。 - 备份内部存储数据:
使用电脑和adb工具（Android Debug Bridge），通过命令行从根目录到需要备份的具体文件夹复制重要文件。具体操作方法如下： - 打开终端，输入
adb devices检查设备是否连接正常； - 选择要备份的文件夹路径，如
/sdcard/Download或/storage/emulated/0/Pictures（依赖于手机系统版本），并执行类似命令adb pull /path/to/folder /local/path/to/save来提取数据。 - 备份应用程序数据:
对未在Google Play上找到的应用程序（APK文件），可以使用如F-droid提供的一些APK提取工具进行提取。将应用的安装包拷贝到存储卡或其他电脑存储空间中，以便于后续安装时能直接复制过去。 - 创建自定义恢复备份:
如果需要更复杂的备份方案，可参考TWRP（Team Win Recovery Project）的相关文档和教程来学习如何制作包含系统、分区内存状态及用户数据在内的完整备份镜像文件。
优点：
- 灵活性高；
- 不依赖于第三方应用或root权限。
缺点：
- 操作较复杂，需要一定的技术背景知识和动手能力。
方案2：使用第三方应用程序
市面上还有一些其他的应用程序，如Davik Backup、Helium等提供了非root备份功能且支持跨设备恢复。部分应用程序允许你定义哪些应用及数据将被备份，并提供定期自动/手动触发的功能。
步骤：
- 下载并安装选择的第三方备份软件；
- 根据程序提示配置需要同步的文件和设置项目，特别是与个人资料相关的敏感信息；
- 保持软件处于开启状态或设定定时任务。
优缺点
- 操作简便，界面友好。
- 对没有使用Google账户或其他云服务作为存储介质的设备更为适用。
- 基于应用程序的方式可能具有较高的依赖性，程序bug或者与原生系统的交互可能会带来一定风险；且此类软件提供的加密和安全性保障程度不尽相同。
总结
根据个人需求选择上述方案之一。对于希望保持便捷且无需root操作的用户，推荐尝试第三方非root应用备份选项；而对于要求全面掌控每一项数据并自定义需求的高级用户，则建议深入学习adb及相关脚本编写技术自行处理。当然，在使用任何第三方工具之前，请确保了解其隐私政策及其对用户数据安全性的承诺。
注：Google原生提供的“备份”功能在某些情况下可能不够可靠，例如未被提醒是否恢复过某些应用的数据。因此对于需要完全控制和灵活度的用户来说，上述基于命令行及脚本的手动方法更为合适。同时，应持续关注相关技术的发展以及官方软件改善带来的体验提升可能性。
正文完